Trainieren können Sie überall - Gesund bleiben Sie bei uns!

Aro-Fit

Vibrationstraining ist der Megatrend der Fitnessbranche. Durch einen Elektromotor wird eine Platte in Schwingungen versetzt und stark beschleunigt. Die daraus entstehenden Vibrationen der Platte werden auf die darauf trainierende Person übertragen. Durch die jeweilige Übung steuert der Trainierende welche Muskeln von den Vibrationen angesprochen werden. In den gewünschten Muskelpartien angekommen, lösen die Vibrationen einen Dehnreflex aus, bei dem der Muskel gedehnt wird und sich von selbst wieder zusammenzieht, also kontrahiert und zwar ohne dass der Mensch dies bewusst steuert.

Vibrationstraining ist folglich eine Art „automatisches Training“, da der Trainierende im Gegensatz zum herkömmlichen Training nicht aktiv zur Kontraktion der Muskeln durch Bewegungen beitragen muss. Die Muskeln kontrahieren während der eingestellten Trainingszeit permanent und leisten somit in kürzester Zeit mehr „Arbeit“, als es bei herkömmlichen Kräftigungsübungen möglich wäre.

 

Probieren Sie es aus, unser Team macht Sie gerne mit dieser neuen Trainingsmethode vertraut! 

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